体育锻炼究竟是折磨还是享受体育锻炼的苦与乐本质上是同一枚硬币的两面，2025年的运动科学研究表明，83%的持续锻炼者在经历初期痛苦后能激活内源性愉悦机制。我们这篇文章将从神经科学机制、心理转化规律、社会支持系统三个维度，揭示痛苦如何催化出...

05-091运动神经科学行为心理学社群动力学疼痛转化机制可持续健身