臀部力量训练如何影响整体运动表现2025年最新运动医学研究表明，臀部肌群作为人体最大动力引擎，其激活水平直接决定爆发力输出和损伤预防效率。通过解析臀大肌、臀中肌的生物力学特性，我们这篇文章将揭示三个关键作用机制，并提供可量化的训练方案。臀...

06-305运动生物力学功能性训练损伤预防机制神经肌肉控制肌电分析