青春期情绪波动时有哪些科学调节方法能帮我们找回平静2025年的神经心理学研究表明，青春期情绪调节需结合生理认知双路径干预，通过运动宣泄、认知重构、生物反馈等7种方法可降低杏仁核活跃度41%。以下从脑科学机制到实操技巧展开分析，特别推荐最新...

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