体育锻炼真能显著改善心理健康吗2025年最新研究表明，规律体育锻炼通过神经生化机制、社会联结和自我效能感三重路径，可使抑郁焦虑症状降低40-60%。我们这篇文章将从运动类型选择、剂量效应和特殊人群适配三个维度展开证据链分析。运动重塑大脑的...

07-023运动心理学神经可塑性行为医学数字疗法心理健康干预