哪些运动器材能有效减少腰部脂肪并增强核心力量2025年最新研究表明，结合有氧与抗阻训练的设备如甩绳、瑜伽球及智能呼啦圈可针对性减腰，但需配合饮食管理与周期性训练计划。核心结论是：器材选择应聚焦于同时激活腹斜肌、竖脊肌群且能监测实时数据的智...

06-306核心肌群激活智能健身器材局部减脂技术生物力学反馈激素周期训练