专用健身器材真的比自由重量训练效果更好吗2025年的健身趋势显示，专用健身器材通过生物力学优化和智能反馈系统，确实能在特定训练目标上实现15-23%的效率提升。但自由重量训练在功能性肌群激活方面仍保持不可替代的优势，专业运动员的器械使用率...

06-142智能健身器材生物力学优化运动康复技术训练效率比较器械使用禁忌