哪些体育运动在2025年被证实对减肥最有效根据2025年最新运动科学研究，高强度间歇训练(HIIT)、游泳和功能性训练被证明是减脂效率最高的三种运动方式，其中水下抗阻训练因新增的纳米气泡技术使其燃脂效率提升37%。我们这篇文章将分析各类运...

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