如何在压力下保持积极心态成为2025年必备技能面对日益加速的社会节奏，调整心态已成为现代人不可或缺的核心能力。研究表明，2025年全球焦虑症发病率将比2020年上升37%，但通过认知重构、情绪调节和行为干预三管齐下的方式，我们可以建立起更...

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