体育锻炼究竟是自虐还是享受体育锻炼带来的苦与乐如同硬币的两面，既包含肌肉酸痛、呼吸急促的生理挑战，也蕴含着内啡肽释放、成就感累积的精神愉悦。最新运动心理学研究表明，这种矛盾体验恰恰构成运动坚持性的核心动力。通过2025年可穿戴设备的生物反...

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