如何在2025年通过时间管理提升个人效率我们这篇文章结合认知科学与行为经济学最新研究成果，总结出时间管理的本质是对注意力的战略分配。通过建立优先级矩阵、利用神经可塑性培养习惯、以及设计个性化时间块，普通人可实现3倍以上的效率提升。时间管理...

06-035注意力经济学 神经时间管理 认知优化 数字排毒 人机协作