如何在2025年用时间碎片管理法提升3倍效率通过神经科学验证的「主动式碎片整合」策略，配合AI时间规划工具，可将零散时间利用率从15%提升至62%。我们这篇文章融合行为经济学与数字工具的最新研究，拆解2025年最具实操性的五大碎片管理法。...

05-221认知科学应用数字效率工具神经管理学微任务优化注意力经济