如何在2025年的体育公园科学规划运动时间提升健康效益随着城市化进程加速，体育公园已成为2025年全民健身的核心场所。我们这篇文章结合运动医学与城市规划最新研究，提出“3+2黄金运动法则”（每周3次有氧+2次力量训练），并分析不同时段运动...

05-221运动生物钟优化 智能健身设施 群体健康干预