离婚后如何重建心理平衡才能迎接新生活离婚后的心理调适需要系统性情绪管理、认知重构和社交支持三管齐下，2025年最新研究显示采用正念技术结合数字疗法的综合干预方案效果最佳。我们这篇文章将分解三个阶段的关键行动策略，并提供可操作的工具推荐。第...

05-211心理复健策略数字疗法应用认知行为调整