为什么说无法改变现实时调整心态是最优解当面对无法改变的客观现实时，主动调整心态不仅能降低内耗，还能发现新的可能性。我们这篇文章将从心理学机制、实际案例和操作方法三个维度，解析心态转变如何创造「认知盈余」。心理学视角下的心态重塑机制大脑前额...

05-141认知重构情绪调节积极心理学压力管理逆境应对