湖南中考实心球项目如何评分哪些细节容易失分根据2025年湖南省中考体育改革方案，实心球（2公斤）评分采用“距离+动作规范性”双维度考核，男生满分12米、女生8米，动作误差累计超3次扣0.5分。关键点在于出手角度（38°-42°最佳）和髋关...

05-1318中考体育改革投掷类项目技巧运动生物力学应用考场应急预案体质训练方案