基因真的能决定我们每天需要睡多久吗2025年最新研究表明，DEC2和ABCC9等基因变异确实可导致20%的睡眠时长差异，但环境因素仍占主导作用。通过多维度分析发现，基因通过影响生物钟调节、褪黑素敏感度和睡眠深度发挥作用，但生活方式会显著改...

05-122睡眠遗传学昼夜节律表观遗传调控基因环境交互个性化睡眠