如何通过认知重构和行动策略有效缓解2025年毕业生的就业焦虑针对毕业季特有的心理压力，解决焦虑的核心在于建立"压力-能力"的动态平衡系统。通过斯坦福大学2024年发布的生涯适应力模型显示，结合正念认知疗法(MBCT)与...

05-122生涯适应力培养焦虑认知重构职业导航策略神经可塑性训练人机协作竞争力