番茄时间管理软件如何在2025年提升工作效率番茄时间管理法通过25分钟专注+5分钟休息的循环机制,配合2025年新型AI算法的智能打断检测和生理状态适配,可将工作效率提升40-67%。最新的神经科学研究证实,这种节奏能有效平衡大脑前额叶与...
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