助眠软件真的能解决失眠问题吗根据2025年最新研究数据，经过科学设计的助眠软件对轻度失眠有效率达到72%，但需配合正确的使用方法和生活环境调整。市场上主流产品主要通过声波共振、认知行为疗法(CBT-I)和生物反馈三种技术路径实现助眠效果。...

05-102睡眠健康科技数字疗法评估失眠干预方案