体能运动究竟包含哪些项目及其科学分类依据是什么体能运动是以发展身体综合素质为核心目标的系统性训练，主要包括力量、耐力、速度、柔韧性和协调性五大类训练项目。根据2025年运动医学最新研究，现代体能训练已形成包含基础体能、专项体能和功能性体能...

05-0915体能训练分类运动科学前沿功能性体能发展2025健身趋势职业运动表现提升